Trainiere mit Sarah

Dienstags
18:15 Uhr

Functional Outdoor Training

NEU! (siehe Info-Box)

Mittwochs
19:00 Uhr

P.I.I.T

Freitags
09:15 Uhr

Bodyforming

Jogging Girls

Trainiere auch Sonntags! ​

Schaue auf dem Sonntagsplan für genauere Informationen.
Kontaktdaten

Fit in den Sommer mit Sarah

  Neu! FUNCTIONAL OUTDOOR TRAINING  

 

Wann: jeweils dienstags um 18.15 Uhr bis 19.15 Uhr (ab 17. Mai 2022)

Wo: Spielplatz Haltestelle Dübystrasse

(auf Google Maps anzeigen)

Info: bei schlechtem Wetter Training im Studio TopOne

Neustart Oktober 2021
 

Ich freue mich weiterhin mit dir zu trainieren.


Bist du neu und interessiert?

Melde dich für eine Schnupperstunde an.

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Kursanmeldung für Teilnehmende

Melde dich über meine WhatsApp Gruppe oder privat per WhatsApp / SMS bei Sarah an.

Sarah: 079 341 31 54 / saraht@bluewin.ch

Anmeldung spätestens 3 Stunden vor dem Training.

Preise und Abos​

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P.I.I.T. (professional intensive intervall training)

Das Intervalltraining, das nichts auslässt. Einfaches, schnelles, schweisstreibendes Intervalltraining für alle mit speziell abgemischter Musik.

FunTone ™

Innovativ, effizient und einfach! Die perfekte Mischung aus Bewegungsvielfalt, Spass und Intensität. Jedes einzelne Workout führt zu einer kontinuierlichen Verbesserung der funktionellen Kraft, Ausdauer und

Beweglichkeit.

In 45-Sekunden-Intervallen folgen funktionelle Übungen, Schnellkraft und Ausdauerübungen,

wahlweise ergänzt durch Widerstands-Hilfsmittel.

Bodyforming

Bodyforming ist ein Kräftigungstraining. Alle Muskelgruppen werden gekräftigt und gestrafft.

Das Programm wird durch verschiedene Hilfsmittel, wie Hanteln, Therabänder und Step kombiniert. Auch Cardio Sequenzen fliessen ins Training mit ein.

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