Trainiere mit Chrigi
© Tamara Ferrari
Montags 18:00 Uhr: Bodyforming
Mittwochs 09:30 Uhr: Pilates ab 60+
Mittwochs 18:00 Uhr: siehe ZOOM Trainings
Donnerstags 10:30 Uhr: Pilates ab 60+
Freitags 10:45 Uhr: Pilates ab 60+
Freitags 12:15 Uhr: Power Yoga
Sonntags 11:00 Uhr: Ich biete auch Sonntagstrainings an.
Bitte informiere dich regelmässig hier über die Daten.
Melde dich bei mir für ein gratis Schnuppertraining!
Kontakt:
Interesse oder Fragen? Melde dich gerne bei mir per WhatsApp, SMS oder Email:
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076 498 22 14
Sonntagstraining
SO 06.02.2022, 11 Uhr
IBAN Nr BEKB CH60 0079 0042 3924 3916 7
Preise und Abos:
Power Yoga
Power Yoga ist eine Ganzkörper-Trainingsmethode, welche Elemente aus dem Yoga mit dem westlichen Fitnessgedanken verbindet. Power Yoga trainiert sowohl Kraft, Beweglichkeit und Balance, als auch im spirituellen Sinne den Körper und Geist.
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Bodyforming
Hier wird ihr Körper gekräftigt und gestrafft von Kopf bis Fuss. Zum Teil wird das Bodyformingprogramm mit dem Step kombiniert. Gearbeitet wird mit leichten Gewichten, Fussmanschetten und Gummibändern. Für Einsteigerinnen ist dieses Programm sehr geeignet.
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Pilates
Diese entwickelte Trainingsmethode liegt auf der Stärkung der Körpermitte, Mobilisation der Wirbelsäule und Beweglichkeit. Präzise fliessende Bewegungsabläufe bringen ein neues Körperbewusstsein und verbessern die Haltung.