Trainiere mit Chrigi

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Montags 10:00 Uhr: Fit und Entspannt (für Senioren)
Montags 18:00 Uhr: Bodyforming

Mittwochs 18:00 Uhr: siehe ZOOM Trainings

Donnerstags 10:30 Uhr: Pilates (für Senioren)
Donnerstags 12:15 Uhr: Bodyforming

Freitags 10:45 Uhr: Pilates (für Senioren)
Freitags 12:15 Uhr: Power Yoga

Sonntags 11:00 Uhr: Ich biete auch Sonntagstrainings an.
Bitte informiere dich regelmässig hier über die Daten.
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Summer Fun

Workout goes Bikini
Kurs: 02.-25. Mai 2022
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Kontakt:

Interesse oder Fragen? Melde dich gerne bei mir per WhatsApp, SMS oder Email:

Sonntagstraining

SO 06.02.2022, 11 Uhr

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IBAN Nr  BEKB CH60 0079 0042 3924 3916 7

Preise und Abos:

Power Yoga

Power Yoga ist eine Ganzkörper-Trainingsmethode, welche Elemente aus dem Yoga mit dem westlichen Fitnessgedanken verbindet. Power Yoga trainiert sowohl Kraft, Beweglichkeit und Balance, als auch im spirituellen Sinne den Körper und Geist.

Bodyforming

Hier wird ihr Körper gekräftigt und gestrafft von Kopf bis Fuss. Zum Teil wird das Bodyformingprogramm mit dem Step kombiniert. Gearbeitet wird mit leichten Gewichten, Fussmanschetten und Gummibändern. Für Einsteigerinnen ist dieses Programm sehr geeignet.

Pilates

Diese entwickelte Trainingsmethode liegt auf der Stärkung der Körpermitte, Mobilisation der Wirbelsäule und Beweglichkeit. Präzise fliessende Bewegungsabläufe bringen ein neues Körperbewusstsein und verbessern die Haltung.